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更年期、更年轻、更智慧!——我院内妇科内分泌诊治中心成功举办“我运动,我健康”沙龙活动
点击数:  添加日期:19年11月22日  

1115日,市妇幼院妇科内分泌诊治中心以“我运动,我健康”为主题,围绕女性特殊阶段——更年期“如何科学运动”举办了一场运动沙龙。此次活动邀请了25位在我院内分泌诊治中心进行更年期治疗的女性以及热爱运动的更年期女性朋友。

更年期女性可能会出现各种不适症状,在此阶段给予更年期女性科学、合理的运动处方,并加以指导,将有效改善身体素质,提高生活质量,平稳地度过这一特殊阶段。

沙龙活动中,顾燕芳副院长分享了多个真实的病例,用生动的语言,直观地向大家展示了更年期运动的必要性及重要性,让大家提高运动意识。

内分泌诊治中心周萍老师从运动时间、运动频率、运动强度、运动方式四个方面给听众出具了一张“运动处方”。更年期运动要保持心理平衡,消除对更年期的精神顾虑;科学健身必须和与身体相关联的方方面面综合治理、协调一致。大家在我院运动达人刘丹老师的带领下,一起进行了更年期徒手操、八段锦等锻炼,体会汗水挥洒、身心愉悦的运动之美。

最后参与者们进行了体脂测定,与刘丹老师交流生活运动心得,在一片欢声笑语的热烈气氛中结束了此次活动。参与者们纷纷表示运动后身体舒展,呼吸顺畅,要在以后的生活中坚持运动,多向刘丹老师请教,也希望我院多举办类似的活动。



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