神奇的WAFF运动

十月怀胎,一朝分娩。妈妈们在享受新生命带来的喜悦之余，也面临着身材走样、腹直肌分离、产后盆底肌松弛、漏尿、疼痛等一系列问题。您是否在寻找一种安全、有效的运动方式来解决这些问题？让我们一起来了解这项专为女性设计的产康训练吧！

什么是WAFF运动呢？

WAFF运动是法国尼姆大学中心医院妇产科主任教授所带领的多学科专家团队，针对孕产期女性特殊的生理和心理变化，专门设计的集运动健身、功能康复、姿态调节及身心放松为一体的康复运动。

WAFF运动康复的作用

针对备孕、孕期、产后、更年期女性：改善和预防盆底损伤、修复腹直肌分离、改善疼痛、体态重建、心理放松等。

孕产期WAFF运动的好处？

01缓解和预防孕期水肿、抽筋的现象；

02改善和预防孕期疼痛，如腰背、骶髂关节、耻骨疼痛等问题；

03增加产力，帮助顺产；

04增加盆底弹性，预防侧切和撕裂；

05盆腹动力修复，在不增加盆底压力的情况下，增强盆腹协调性，恢复腹直肌，帮助腹部塑形；

06缓解产后疼痛，如：腰酸背痛、骶髂关节、耻骨周围等疼痛问题；

07矫正不良体态；

08心理放松，缓解产后抑郁。