自我监测胎儿安危的方法——数胎动

孕妇于孕18-20周开始感觉胎动，孕28-38周达高峰，以后又稍减少。在一昼夜中，胎动次数强弱不一样，如在24小时内的早中晚各数胎动一次，其总数大致可代表该日的胎动计数。

方法：孕妇在固定时间，每日早中晚各数胎动一次，连续动算一次，间隔3分钟以上再算下一次胎动，1小时3-10次正常。三个时间段胎动次数相加乘以4即为12小时胎动数。

12小时胎动数≥30次为正常

12小时胎动数20-30次应警惕胎儿宫内缺氧

突然的胎动剧烈或显著减少，提示胎儿宫内缺氧的可能，请及时来院挂急诊就诊。

请您一定注意监测胎儿胎动次数和规律的变化。

为了确保宝宝在宫内的安全，请您坚持每天认真数胎动，并记录结果，于每次产检时交于诊室医生。