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从打算怀孕开始，饮食上要注意什么？
点击数：  添加日期：09年09月02日  
 
§    男女双方应多吃优质蛋白食物（鱼、牛、羊肉、牛奶、鸡蛋、豆类等）、适当补充微量元素和多种维生素；
§    妇女在怀孕前不要节食减肥、偏食、挑食或过度增补营养；保持适当体重很重要。
§     选用新鲜天然的食品，尽量保持营养均衡；
§     尽量少吃含添加剂、色素、防腐剂的食品；
§     尽量少饮用咖啡及含有添加剂的饮料；
§     双方要戒酒。


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