母婴健康素养—基本知识与技能55条学习与测试
一、基本知识和理念
1. 女性生育的最佳年龄是24～29岁，孕妇年龄超过35岁属于高龄孕妇。
2. 准备怀孕的女性最好从孕前3个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。
3. 早孕反应一般在孕6周开始出现，在孕3个月后自然消失。
4. 孕妇（成人）正常血压为收缩压低于140毫米汞柱（mmHg），舒张压低于90毫米汞柱。
5. 由于梅毒、艾滋病和乙肝病毒可以透过胎盘感染胎儿，因此在首次产前检查时应做相应 的化验检查，以便及时发现异常，及时处理。
6. 如果在孕前或孕期感染了弓形虫病，可能造成孕妇流产、死胎、死产、早产或胎儿畸形等不良妊娠结局。
7. 在孕晚期产前检查项目中，血压、体重、宫高、尿蛋白、胎心率是每次必查的项目，但B超不需要每次检查。
8. 产前诊断是指对胎儿进行先天性缺陷和遗传性疾病的诊断，包括相应筛查。年龄超过35岁的孕妇应进行产前诊断。
9. 按照世界卫生组织的标准，妊娠期贫血的诊断标准为孕期血红蛋白（Hb）低于110克/升（g/L）。
10. 贫血孕妇应在医生指导下补充小剂量铁剂，同时注意补充维生素C，以促进铁的吸收与利用。
11. 孕妇补充各种维生素并非多多益善。如果过量摄入维生素A，可能会对胎儿有害。
12. 孕妇分娩前，如果出现阴道出血量多伴有或不伴腹痛、规律宫缩伴阵痛、胎膜破裂（破水）、头晕、头痛、严重呕吐、高烧、视物不清等情况，应立即去医院。
13. 足月产是指妊娠满37周至不满42周期间分娩。
14.自然分娩是最理想、对母婴最安全的分娩方式。与剖宫产相比，有明显的优越性。
15．由于分娩后体内激素水平急剧改变，产妇从分娩开始至产后10日内容易出现短暂、轻微的心境不良，如：郁闷、易落泪、哭泣、不安、轻度情绪紊乱、易疲乏并伴随焦躁，称为产母郁闷。
16. 新生儿出生时的平均体重为3200克（6斤4两）左右，出生体重达到或超过4000克为巨大儿。
17. 新生儿出生后由于体内水分丢失较多，可导致生理性体重下降，但一般不超过出生体重的10%，约7～10天体重恢复。
18. 新生儿满月时，体重增加600克以上为正常。
19. 新生儿的生理性黄疸一般7～10天左右消退。
20. 新生儿的脐带脱落时间一般在出生后1～2周。
21. 假月经、乳房肿大与泌乳、“螳螂嘴”与“马牙”等都属于新生儿期正常的生理现象。
22. 母乳是婴儿最理想的天然食物。纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素。婴儿添加辅食后，可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
23. 0～6个月的正常足月婴儿如果采用纯母乳喂养或者配方奶喂养，一般不用额外补充钙剂，但应于生后15天开始，每天补充维生素D400～800国际单位。
24. 满月内的新生儿能看清楚的最佳距离为20厘米左右。
25. 充足的睡眠有助于促进婴儿发育，满月内的新生儿一昼夜的睡眠时间一般为16～18个小时。
6. 新生儿疾病筛查是在婴儿出生72小时后采集足跟血，进行先天性甲状腺功能低下和苯丙酮尿症（PKU）等疾病的筛查。
27. 新生儿听力筛查在出生后3～5天内进行。如果初步筛查有问题或可疑，应于3个月内进行复查或转诊到专科医院，以便及早发现听力异常。
28. 婴儿的前囟（在头的顶部）是由4块颅骨相接处形成的空隙，出生时对边距离约为2.5厘米，一般在12～18个月时闭合。
29. 婴儿出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。其中，乙肝疫苗应在孩子出生、满月和6个月时接种三针。
30. 婴儿乳牙萌出的时间有较大差异，一般在4～10个月之间。
二、健康生活方式和行为
31. 为减少铅对胎儿生长发育的影响，孕妇最好不染发、少化妆。孕期的服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋。
32. 孕妇在电脑视屏前的工作时间，每周不宜超过20小时，每天不宜超过4小时。
33. 正常孕妇应每天进行适量身体活动，如：散步、体操、瑜伽、游泳等。
34.孕期应选用软毛牙刷，除了每天两次正确刷牙，还应饭后漱口，保证口腔处于清洁状态。
35. 孕前体重正常、体瘦型和体胖型的孕妇，孕期增重分别为12公斤、14～15公斤、7～8公斤。孕中期开始每周体重增加分别为400克、500克、300克。
36. 孕妇应从孕中期开始每天增加能量摄入200千卡，建议孕中期每天增加蛋白质15克，孕晚期每天增加蛋白质20克，相当于每天增加总计约50～100克的鱼、禽、蛋、瘦肉。
37. 孕中期、孕晚期和哺乳期妇女钙的适宜摄入量分别为每天1000毫克、1200毫克和1200毫克。
38. 从孕中期开始，孕妇应每日至少摄入牛奶250毫升或相当量的奶制品并补充钙300毫克，或者喝低脂牛奶500毫升（避免能量摄入过多），同时还应补充维生素D，以促进钙的吸收。
39. 用母乳喂养的产妇每日需要增加摄入蛋白质20克，即相当于二两瘦肉或3个鸡蛋所提供的蛋白质，摄入过多并无好处。
40. 新妈妈在产后坐月子期间，房间应定时通风，室内温度在25摄氏度左右，湿度约50%～60%，每天都应该吃水果和蔬菜，可以刷牙、洗头、淋浴。
41. 婴儿出生后应尽早开始母乳喂养，产妇应在分娩后1小时内开始让婴儿吸吮乳房。
42. 由于各种条件限制无法完全用母乳喂养时，为婴儿首选补充的母乳代用品为婴儿配方奶粉。
43. 中国营养学会建议，从6月龄开始，需要逐渐给婴儿补充非乳类的辅助食品，首选添加铁强化婴儿营养米粉。
44. 根据国家规定：有不满１周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。
三、基本技能
45. 月经规律的女性，推算预产期的方法是从末次月经的第一天开始计算，（公历）月份-3或+9，日数+7。
46. 妇女怀孕后，首次产前检查最好在孕13周前。孕期如果没有异常情况，应至少接受5次产前检查，城市孕妇产前检查一般在9次以上。
47. 孕妇大约在孕18～20周开始自觉胎动。孕晚期胎动计数的方法为：每天早、中、晚各数1小时，三次相加再乘以4，12小时胎动计数正常应在30次及以上。
48. 孕妇生病需用药时，应在医生指导下使用。在需要紧急医疗救助时，应拨打120急救电话。
49. 哺乳闭经避孕法要求产妇符合产后6个月内、 完全母乳喂养（每日6次以上）、 月经未恢复三个条件，避孕效果可达98%。如果有任何一条不符，即应尽早采取其他避孕措施。
50. 为婴儿制作辅食时，应尽可能少糖、无盐、不加调味品，但可添加少量食用油。婴儿满1岁后，为其单独制作的辅助食品，才可以额外加少许盐。
51. 良好的进食行为要从小培养。婴儿应从7～8个月开始锻炼咀嚼能力，允许其用手抓握食物吃，到10～12个月可以训练孩子自己用勺进食。
52. 婴幼儿发热时体温超过38.5℃，需要在医生的指导下及时采取适当的降温措施，如物理降温或给予退热药物。
53. 婴儿发生腹泻后，不需要禁食，可以继续母乳喂养，调整饮食，并及时补充液体，避免发生脱水。
54. 数呼吸次数，有助早期识别肺炎。在相对安静状态下，2天至2个月的婴儿呼吸次数不应超过60次/分，2个月至1岁的婴儿呼吸次数不应超过50次/分。
55. 避免儿童发生摔落、烧烫伤、溺水、中毒、触电等意外伤害。
提醒：阅读以上内容后，请做以下测试卷，检测自己知识掌握情况。
四、母婴健康素养—基本知识与技能测评
（35道单选题，共计100分。第1、9、11、18、35，每题2分，其它每题3分，您的测评分值将在答案提交后自动生成。）
1.女性生育的最佳年龄是24～29岁。高龄孕妇可增加妊娠风险，容易发生母婴并发症。所以高龄初产妇要经常与医生联系，进行产前保健。高龄孕妇是指孕妇年龄超过____岁。（2分）
（a）30
（b）32
（c）35
（d）38
（e）不知道
2. 我国每年有出生缺陷儿80万至120万，其中8万到10万例是神经管畸形（包括无脑儿、先天性脊柱裂等）。为预防胎儿发生神经管畸形，最好的预防措施是每日至少补充0.4毫克叶酸，并持续至整个孕期。补充叶酸应从____开始。（3分）
（a）孕前3个月
（b）确定怀孕后
（c）怀孕后1个月
（d）怀孕后3个月
（e）不知道
3. 有些疾病的病原体可以透过胎盘感染胎儿，因此在首次产前检查时应做相应的化验检查，以便及时发现异常，及时处理。这类疾病是____。（3分）
（a）梅毒、艾滋病和乙肝
（b）高血压、糖尿病和冠心病
（c）血吸虫病
（d）慢性胃炎
（e）不知道
4. 在孕晚期的产前检查项目中，血压、体重等项目每次都需要检查，而下列哪一项是不需要每次都检查的？（3分）
（a）尿蛋白
（b）胎心率
（c）宫高
（d）B超
（e）不知道
5.怀孕早期有恶心、呕吐、倦怠、嗜睡等早孕反应，属于正常生理现象。一般对孕妇的生活和工作都不会产生大的影响，也不需要特殊治疗。早孕反应一般在孕 周开始出现，在孕3个月后自然消失。（3分）
（a）6
（b）7
（c）8
（d）9
（e）不知道
6. 血压是妊娠期间需要经常检测的项目。通过测量血压，可以早期发现妊娠期高血压疾病。血压越高，发生越早，持续时间越长，对孕妇和胎儿的威胁越大。成年人正常血压为收缩压低于____毫米汞柱（mmHg），舒张压低于____毫米汞柱。（3分）
（a）150，70
（b）150，80
（c）140，90
（d）180，100
（e）不知道
7.孕期应维持体重的适宜增长。孕前标准体重（千克）=身高（厘米）-105，±10%为正常体重，<90%为体瘦型，>120%为体胖型。孕期增重原则是孕前体瘦型多增重、体胖型少增重。孕前体重正常的孕妇，推荐孕期适宜增重 千克，孕中期开始每周增重___克。（3分）
（a）16，600
（b）14，500
（c）12，400
（d）10，300
（e）不知道
8. 夫妻双方从准备怀孕开始，就应禁烟戒酒，避免接触放射线及其他有毒有害物质，如：铅、汞、苯、农药等。孕产妇家中最好避免饲养宠物。如果在孕前或孕期感染了弓形虫病，可能造成孕妇流产。弓形虫病最可能与接触过以下哪种宠物有关？（3分）
（a）猫
（b）狗
（c）兔
（d）鼠
（e）不知道
9.计算预产期为（公历）月份-3或+9（月份小于3时），日数+7。月经规律的女性，推算预产期应从哪一天开始计算？ （2分）
（a）可能受孕的性生活那天
（b）尿妊娠试验阳性的那天
（c）末次月经的第一天
（d）末次月经的最后一天
（e）不知道
10. 孕妇大约在孕18～20周开始自觉胎动。孕晚期胎动计数的方法为：每天早、中、晚各数1小时，三次相加再乘以4，即为12小时胎动计数，正常应在 次及以上。（3分）
（a）10
（b）20
（c）30
（d）40
（e）不知道
11. 正常孕妇应每天进行适量身体活动，不仅能维持体重适宜增长，还能愉悦心情，但孕期不适合进行____活动。（2分）
（a）球类、登山
（b）游泳
（c）孕妇体操、孕妇瑜伽
（d）散步
（e）不知道
12. 与未孕妇女相比，孕妇应从孕中期开始每天增加能量摄入200千卡，孕中期每天增加蛋白质15克，孕晚期每天增加蛋白质20克。建议每天增加摄入总计约 克（1两=50克）富含蛋白质的鱼、禽、蛋、瘦肉类。（3分）
（a）50～100
（b）100～150
（c）150～200
（d）200～250
（e）不知道
13. 成人钙的供给量为每天800毫克，除了奶以外，很多食物也富含钙，如虾皮、芝麻酱、奶酪、豆腐干等。如果每日膳食钙的摄入量达不到适宜摄入量，则需要额外补充。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕中期和孕晚期妇女钙的适宜摄入量分别为每天 毫克和 毫克。（3分）
（a）800，1000
（b）1000，1200
（c）1000，1500
（d）1200，1500
（e）不知道
14. 足月产是指妊娠满 周至不满42周期间分娩。（3分）
（a）36
（b）37
（c）38
（d）40
（e）不知道
15. 孕妇分娩前，如果出现以下哪一种情况可以暂时不急于去医院？（3分）
（a）见红
（b）阴道出血量多伴有或不伴腹痛
（c）规律宫缩伴阵痛
（d）胎膜破裂（破水）
（e）不知道
16. 近年来，由于种种原因，我国的剖宫产率大幅度增加，下面关于自然分娩和剖宫产的说法，哪一种是不正确的？（3分）
（a）剖宫产痛苦少，胎儿未受挤压，妈妈可以保持身材
（b）自然分娩对妈妈创伤少，产后恢复快
（c）剖宫产儿由于未通过母亲产道，较晚接触母亲肠道菌群，从而影响剖宫产儿免疫系统的发育
（d）无论是自然分娩儿还是剖宫产儿，都应坚持母乳喂养，有利于婴儿免疫系统的发育
（e）不知道
17．产后精神障碍并不少见。产母郁闷是指从分娩开始至产后10日内出现的短暂、轻微的心境不良，如：郁闷、易落泪、哭泣、不安、轻度情绪紊乱、易疲乏并伴随焦躁。可持续数日，但预后良好。其原因主要与____有关。（3分）
（a）性格内向
（b）脾气急躁
（c）分娩后体内激素水平急剧改变
（d）家人照顾不周
（e）不知道
18. 新妈妈在产后坐月子期间，以下哪一项做法是不适宜的？（2分）
（a）刷牙
（b）淋浴
（c）吃水果
（d）节食瘦身
（e）不知道
19. 新生儿出生时的平均体重为3200克（6斤4两）左右。巨大儿是指新生儿出生体重达到或超过 克，不仅会增加分娩风险，而且会对母婴健康和婴儿成年后的健康造成不利影响。（3分）
（a）3800
（b）4000
（c）4200
（d）4500
（e）不知道
20. 新生儿出生后由于体内水分丢失较多，母乳分泌尚不足，可导致生理性体重下降，一般不超过出生体重的 ，约7～10天体重恢复。（3分）
（a）5%
（b）10%
（c）15%
（d）20%
（e）不知道
21. 新生儿满月时，体重增加 克以上为正常。（3分）
（a）500
（b）600
（c）700
（d）800
（e）不知道
22. 黄疸是指皮肤、黏膜及眼睛巩膜（指白眼珠）的颜色发黄为特征的病症，但是有的新生儿也会出现非病态的生理性黄疸。新生儿的生理性黄疸一般会在 天左右消退。如果黄疸消退时间延长或程度加重，应及时到医院就诊。（3分）
（a）1～3
（b）4～6
（c）7～10
（d）11～14
（e）不知道
23. 新生儿的脐带脱落时间一般在出生后 。（3分）
（a）1周内
（b）1～2周
（c）2～3周
（d）3～4周
（e）不知道
24. 下列哪一项表现不属于新生儿期正常的生理现象？（3分）
（a）假月经
（b）乳房肿大与泌乳
（c）“螳螂嘴”与“马牙”
（d）鹅口疮
（e）不知道
25. 婴儿的前囟是4块颅骨相接处形成的空隙，出生时对边距离约为2.5厘米左右，一般在 个月时闭合。（3分）
（a）3～6
（b）6～12
（c）12～18
（d）18～24
（e）不知道
26. 婴儿乳牙萌出的时间有较大差异，一般在4～10个月之间，如果在 个月之内还未萌出第一颗牙，则需要去医院检查。（3分）
（a）12
（b）14
（c）16
（d）18
（e）不知道
27. 接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。婴儿出生后应严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。在孩子在出生、满月和6个月时都需要接种的一种疫苗是 。（3分）
（a）卡介苗
（b）乙肝疫苗
（c）百白破疫苗
（d）麻疹疫苗
（e）不知道
28. 纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需的全部液体、能量和营养素。世界卫生组织建议，婴儿添加辅食后，仍应尽量延长母乳喂养的时间，可持续至孩子_____个月或以上。（3分）
（a）6
（b）12
（c）18
（d）24
（e）不知道
29. 母乳喂养的好处很多。下面哪一项提法是不正确的？（3分）
（a）母乳含有抗感染作用的免疫活性物质
（b）母乳中的蛋白质以易于消化吸收的乳清蛋白为主
（c）母乳中含有的低聚糖可促进肠道益生菌的生长
（d）母乳中的维生素和矿物质含量均比牛奶高
（e）不知道
30. 婴幼儿发热体温超过 ，需要在医生的指导下及时采取适当的降温措施，如物理降温或给予退热药物。（3分）
（a）37.5℃
（b）38.0℃
（c）38.5℃
（d）39.0℃
（e）不知道
31. 如果婴儿患病后呼吸次数增快，提示有可能是肺部受到了感染（肺炎）。在相对安静的状态下，2天至2个月的婴儿呼吸次数不应超过 次/分，2个月至1岁的婴儿呼吸次数不应超过 次/分。（3分）
（a）30，20
（b）40，30
（c）50，40
（d）60，50
（e）不知道
32. 产后最好 小时内开始让孩子吸吮乳房，以促进乳汁的分泌，即早吸吮、早开奶。（3分）
（a）1
（b）2
（c）3
（d）4
（e）不知道
33. 由于各种条件限制无法完全用母乳喂养时，应首选补充的母乳代用品______。对于有过敏风险的婴儿，应选择_______。（3分）
（a） 婴儿配方奶，适度水解婴儿配方奶
（b） 婴儿配方奶，含DHA婴儿配方奶
（c）婴儿配方奶 ，脱脂牛奶
（d）婴儿配方奶 ，羊奶
（e）不知道
34. 婴儿除了要按时接种疫苗外，在1岁内还应至少接受 次全面的身体检查。（3分）
（a）1
（b）2
（c）3
（d）4
（e）不知道
35. 避免儿童发生摔落、烧烫伤、溺水、中毒、触电等意外伤害，是看护人的重要责任之一。对于婴儿要特别注意有专人随时看护，以下哪一项做法是不恰当的？（2分）
（a）在阳台窗户、楼梯等处加装安全护栏
（b）家中的药品、洗涤剂、杀虫剂等应放置在婴儿接触不到的地方
（c）将婴儿独自放在学步车中
（d）为家中的电源插座加装保护罩
（e）不知道
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